Wachten op de GGZ? Dit kun je intussen doen

Iemand die zelf psychische problemen heeft gehad en is opgeleid om die ervaring in te zetten voor anderen. Een ervaringsdeskundige begrijpt wat je doormaakt, staat naast je, biedt een luisterend oor, herkenning en begrip. Behandelen doet een ervaringsdeskundige niet.

Wat doen jullie samen?

Tijdens de gesprekken onderzoeken jullie samen wat je nu kan helpen en welke stappen je tijdens de wachttijd al zelf kunt zetten. Denk aan:

• Wat kun je doen als het even te veel wordt?
• Is er een plek in de buurt waar je zonder afspraak binnen kunt lopen?
• Waar kun je in contact komen met mensen die hetzelfde meemaken?
• Is er zelfhulp beschikbaar, zoals een boek, een app of een online programma?
• Welke activiteiten kunnen je helpen weer ritme en grip te krijgen?
• Hoe kan ik mij voorbereiden op behandeling?

Jullie hoeven niet aan tafel te blijven zitten. Je kunt samen een wandeling maken, in de bibliotheek iets opzoeken of voor de eerste keer samen naar een inloop gaan.

Voor wie?

Voor inwoners van Meierijstad, Bernheze, Boekel, Maashorst en Oss die zijn doorverwezen naar de GGZ en op behandeling wachten.

Hoe werkt het?

1. Wil je deze steun? Bespreek het met je huisarts of de praktijkondersteuner GGZ (POH GGZ). Die meldt je aan.
2. Markieza koppelt je aan een ervaringsdeskundige, die contact met je opneemt.
3. Jullie spreken af hoe en waar jullie elkaar zien.
4. Meestal zijn het drie gesprekken. Is daarna meer nodig, dan kijken jullie samen wat er kan.

Wat je vertelt, blijft tussen jullie, tenzij je zelf wil dat de ervaringsdeskundige iets doorgeeft aan je huisarts.

Gaat het nu echt niet goed?

Neem contact op met je huisarts of, 's avonds en in het weekend, de huisartsenpost.